제이스토리

안녕하세요 제이입니다 ^^ 이번 주제는 '건포도의 효능과 부작용'입니다. 건포도는 씨가 거의 없는 포도중에 당도가 높은 품종을 선별해 말린 것을 말합니다. 햇볕에 말리는 과정에서 수분은 증발하고 좋은 성분들은 응축 된다고 합니다. 건포도는 그냥 먹기도 하지만 주로 제과제빵, 샐러드 등에 많이 활용됩니다. 칼로리는 100g을 기준으로 280kcal 정도되며, 각종 비타민과 미네랄, 철분 등 몸에 좋은 성분들을 함유하고 있습니다. 건포도의 첫번째 효능은 '치아 건강'에 좋습니다. 건포도에는 칼슘 함량이 높기 때문에 치아와 뼈를 튼튼하게 만들어 준다고 합니다. 여기에 '올레아놀산', '베툴린' 성분이 치아와 잇몸을 보호하는데 도움을 준다고 합니다. 건포도 특성상 당도가 높고 치아에 잘 달라붙기 때문에 드신 후..

안녕하세요 제이입니다 ^^ 오늘은 '홍합의 효능과 부작용'에 대해 알아보겠습니다. 홍합은 제철이 10월~12월로 날씨가 쌀쌀하고 추운 겨울철에 먹기 좋은 음식입니다. 칼슘과 인, 철분, 비타민 등 다양한 영양소가 많아 건강에도 도움을 주는 음식입니다. 홍합의 첫번째 효능은 '뼈 건강'에 좋습니다. 홍합에는 뼈에 필요한 성분인 '칼슘'이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분과 결합해서 치아와 골격 형성에 도움을 주는 '인'성분도 풍부하게 들어있어 골밀도를 높여주고 뼈를 튼튼하게 해줍니다. 그래서 골다공증과 같은 뼈 관련 질환을 예방해주는 효과도 있습니다. 두번째 효능은 '빈혈 예방'에 좋습니다. 빈혈은 몸 속에 철분이 부족해서 나타나는 증상입니다. 홍합에는 철분이 풍부하게 들어있어 몸에 부족한 철분을 보충해주고..

안녕하세요 제이입니다 ^^ 추석 연휴는 다들 잘 보내셨나요? 저는 맛난 음식먹느라 바빴네요 ㅎㅎ... 이번 주제는 '대하의 효능과 부작용'입니다. 대하는 '몸집이 큰 새우'라는 뜻입니다. 크기는 크지만 고단백 저지방 음식으로 대하 100g을 기준으로 약 93kcal정도 됩니다. 제철은 9월~12월로 키토산이나 타우린이 풍부해서 몸에도 좋은 음식입니다. 대하의 첫번째 효능은 '혈관질환 예방'입니다. 대하에는 타우린 성분이 풍부하기 때문에 콜레스테롤을 억제하는 효과가 있어 혈관 속 콜레스테롤 수치를 조절해줍니다. 그래서 혈액순환을 개선해주고 동맥경화나 고혈압과 같은 혈관계 질환을 예방해주는 효과가 있습니다. 두번째 효능은 '두뇌 건강'입니다. 대하에 함유된 글리신 성분 때문인데 이 성분이 뇌에 좋다고 합니다..

안녕하세요 제이입니다 ^^ 오늘 포스팅의 주제는 '왁싱 제품 리뷰'입니다. 제가 곧 바디프로필 촬영을 앞두고 처음으로 왁싱을 하게 되었는데요. 왁싱샵에 가서 하자니 비용이 부담되서 셀프로 왁싱을 할 수 있는 제품을 찾다가 구매하게 된것이 이 제품입니다. 제품명은 '지저쓰 오리지널핑크 워머기키트W' 입니다. 쿠팡에서 주문하여 가격은 24,390원에 구매했어요. 상품구성은 이렇게 되어있어요! 바로 간략하게 사용방법에 대해 알려드릴게요. 먼저 봉투에 들어있는 왁싱젤을 워머기 안에 반정도 채워서 넣어줍니다. 이렇게 넣어주시고 워머기 코드를 꼽고서 조절기를 'HI'에 맞춰줍니다. 이렇게 맞춰주시면 워머기가 왁싱젤을 천천히 녹여줄거에요. 가열시간은 최소 20분정도 걸렸던거 같아요. 아 그리고 워머기를 작동시키고 이..